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Effizientes Faszientraining für schnelle Muskelregeneration

Die Yosana Faszienrolle EPP ist die perfekte Lösung für alle, die Verspannungen lösen, Regeneration optimieren und ihre Muskulatur gezielt entspannen möchten. Ob für Yoga, Physiotherapie oder das tägliche Training – diese langlebige Faszienrolle bietet maximale Funktionalität und höchsten Komfort.

Effektive Selbstmassage für mehr Wohlbefinden

Die Anwendung der Yosana Faszienrolle EPP unterstützt die Durchblutung, fördert die Regeneration nach dem Sport und hilft, Verklebungen im Bindegewebe zu  lösen.  Ideal  für  Sportler, Büroangestellte und alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Zum Kauf erhält man zusätzlich ein E-Book.

Inklusive E-Book mit praktischen Tipps und Übungen

Beim Kauf der Yosana Faszienrolle EPP erhalten KundInnen zusätzlich ein umfassendes E-Book, das den Einstieg ins Faszientraining erleichtert und wertvolles Hintergrundwissen liefert. Neben einer verständlichen Einführung in die Welt der Faszien bietet das E-Book detaillierte Erklärungen zu Struktur, Funktion und Bedeutung des Fasziengewebes. Es enthält wissenschaftlich fundierte Informationen über aktuelle Erkenntnisse, den Zusammenhang von Faszien, Stress und Hydration sowie konkrete Anwendungshinweise für ein sicheres und effektives Training. Mit individuell abgestimmten Programmen für EinsteigerInnen, Fortgeschrittene und SportlerInnen sowie den fünf besten Übungen für verschiedene Muskelgruppen ist das E-Book der ideale Begleiter für mehr Wohlbefinden und Regeneration im Alltag.

Leicht, stabil und langlebig

Hergestellt aus expandiertem Polypropylen (EPP) mit 25% Recyclinganteil, überzeugt die Yosana Faszienrolle durch ihre hohe Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit. Sie ist besonders leicht (140 g) und dennoch stabil, sodass sie für unterschiedlichste Anwendungen genutzt werden kann. Zudem ist das Material geruchsneutral und hautfreundlich. Mit ihren Maßen von 30 x 15 cm bietet die Rolle die ideale Balance zwischen Handlichkeit und Funktionalität. Sie ist für gezielte Triggerpunktmassagen ebenso geeignet wie für großflächige Anwendungen an Rücken, Beinen oder Armen.

Fakten:

• Material: Hergestellt aus expandiertem Polypropylen (EPP) mit 25% Recyclinganteil, mittlere Härte
• Farbe: Schwarz/Gelb
• Maße: 30 x 15 cm – ideal für Handlichkeit und Funktionalität

Anwendungen:

• Perfekt geeignet für schnelle Muskelregeneration
• Löst Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe
• Fördert die Durchblutung und Regeneration nach dem Sport
• Lieferumfang: beinhaltet ein umfangreiches E-Book
• Erhältlich um €19,90 im Webshop: yosana.eu

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Auch im fünften Jahr begeistert die Libelle mit atemberaubendem Ausblick und imposant wechselnder Lichtstimmung hoch oben über dem größten Kulturareal Europas. Der Ausblick ist kaum zu toppen – und jetzt kommt die beste Nachricht: Bei Schönwetter ist die Terrasse bei freiem Eintritt täglich von 10 bis 22 Uhr zugänglich und mehr als nur einen Drink wert.

Bereits 2020 als die schönste Kulturterrasse Wiens eröffnet, bietet die MQ Libelle eine Fernsicht über die Innenstadt bis zu den Wiener Hausbergen. Zwei der bedeutendsten Künstlerinnen Österreichs gestalteten die zentralen Elemente von Terrasse und Bauwerk. Eva Schlegel hat die Glaswand der MQ Libelle entworfen, von Brigitte Kowanz stammen die ikonischen Beleuchtungskörper auf der Terrasse.

Der Kiosk, mit kleinen Snacks und Getränken, wird von der Crew des “Café Leopold” betrieben und darf sich seit heuer über das Österreichische Umweltzeichen freuen.

Reservierungen unter libelle@cafeleopold.wien

Öffnungszeiten MQ Libelle: täglich 10-22h, letzte Fahrt hinauf: 21.30h

Öffnungszeiten Rooftop Bar „Zur Libelle”: MQ Libelle

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Wild at heart

Ab Juli ist der Stokke® YOYO® mit Leo- und Zebra-Muster erhältlich. Der perfekte Look für Eltern, die selbstbewusst durch die Stadt gehen und Wert auf Individualität legen. Für Eltern, die einen ikonischen Kinderwagen suchen, der bei ihrem Lebensstil und den großen und kleinen Abenteuern im Alltag mithält und tierisch gut aussieht.

Die neue Stokke® YOYO® Wild Collection besteht aus zwei neuen Mustern für das YOYO® 6+ Textilset: Leopard und Zebra.

Diese außergewöhnlichen und ausdrucksstarken Animal Prints sind mehr als nur Muster; sie sind ein Statement. Sie wurden für Eltern entwickelt, die ihren eigenen Stil zum Ausdruck bringen und nicht in der einfarbigen Masse mitschieben möchten. Denn wer hat gesagt, dass mit dem Eintritt ins Eltern-Dasein kein Platz mehr für eigenen Style und wilde Prints ist?! Die neuen Designs ermöglichen es Familien, sich selbstbewusst und stylish durch das Stadtleben zu bewegen und ein Zeichen zu setzen.

Elternschaft, neu interpretiert

Stokke entwickelt die Produkte mit Blick auf die Familien von heute und morgen. Das norwegische Unternehmen versteht, dass Eltern zu werden nicht bedeutet, eine Pause einlegen zu müssen. Es ist ein neues Kapitel, der Start einer aufregenden Reise. Und in dieser Zeit wollen Eltern Produkte, die das widerspiegeln und sie in dieser Phase unterstützen. Produkte, die sie mutig, echt und unverfälscht sie selbst bleiben lassen.

Genau darum geht es bei der Wild Collection. Es geht darum, die eigene Identität als Eltern beizubehalten, ohne dabei auf den eigenen Style zu verzichten. Diese Kollektion verbindet energiegeladene Prints mit dem durchdachten Design des Stokke® YOYO®, damit Eltern verspielt, stolz und wild bleiben können – und ihr Kleines bei jedem Schritt an ihrer Seite haben. So sind Familien jederzeit bereit, um neue Abenteuer zu erleben. Denn genau wie Raubkatzen, entdecken Familien mutig, neugierig und selbstbewusst ihre Umgebung immer neu, wollen dabei aber nur das Beste für ihren Nachwuchs.

“Wir bei Stokke sind der Meinung, dass Elternschaft Männer und Frauen stärken und nicht definieren sollte”, sagt Martha Jorgenväg, Vice President of Innovation bei Stokke. “Die YOYO® Wild Collection ist eine Hommage an diese Überzeugung. Sie ist so konzipiert, dass sie den Alltag unterstützt und gleichzeitig die Freiheit bietet, sich selbstbewusst, stilvoll und individuell zu zeigen.”

Animal Prints sind eine Konstante in der Mode, nicht weil sie subtil sind, sondern weil sie ein zeitloses Fashion Statement sind. Die YOYO® Wild Collection macht sich dies zu eigen und den ikonischen Kinderwagen mit den neuen Textilsets zu einem echten Fashionpiece. Ob auf dem Laufsteg oder beim Kaffeetrinken im Café an der Ecke, der Stokke® YOYO® ist ein Hingucker und der perfekte Begleiter in jeder Lebenslage.

Gemeinsam die Welt entdecken

Der Stokke® YOYO® ist ein Kinderwagen, der für kleine und große Abenteuer im Alltag gemacht ist.

Er ist gemacht für den Großstadtdschungel und für Familien, die viel in der Welt unterwegs sind. Er lässt sich blitzschnell zusammen- und auseinanderfalten, ist ultrakompakt, super wendig und kann bei allen Abenteuern mitgenommen werden: vom Einsteigen in den Bus bis zum Einsteigen ins Flugzeug. Er kann über der Schulter getragen werden, selbst wenn man ein Baby auf dem Arm hat. Das umfangreiche Angebot an Accessoires sorgt dafür, dass er für jedes Wetter und jede Situation gerüstet ist. Mit den drei Konfigurationen Liegewanne, Textilset 0+ und 6+ ist er für den täglichen Gebrauch von der Geburt bis zum Kleinkindalter geeignet.

Das 6+ Textilset ist eine dieser Optionen. Es wurde für kleine Entdecker ab 6 Monaten entwickelt und bietet den Kindern unterwegs maximalen Komfort. Es lässt sich mit dem YOYO® Rahmen mühelos zusammenklappen und ist damit ideal für Eltern, die maximale Flexibilität brauchen. Ein verschließbares Guckfenster hält die Eltern in Verbindung und bietet gleichzeitig Schutz vor der Sonne. Mit den neuen Animal Prints und einer ganzen Palette an Farben von klassischem schwarz und grau bis hin zu leuchtendem aqua oder ginger verleiht er jedem Abenteuer eine persönliche Note.

https://www.stokke.com/DEU/de-de/category/kinderwagen/yoyo-kinderwagen

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TAIGA SPA PRÄSENTIERT ERSTE SCHWIMMENDE SAUNA ÖSTERREICHS IN WIEN

Mit dem SAUNA Boat Verein schafft der TAIGA Spa ab sofort ein erholsames neues Format der urbanen Erholung. Direkt an der Donau im 2. Bezirk in Wien, vereint das SAUNA Boat die reinigende Kraft des Wassers, die Energie des Feuers und die Weite der frischen Luft zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Dabei schafft die sanfte Bewegung der Donau, die Hitze des Holzofens und die Erholung auf der Open-Air-Terrasse eine Atmosphäre der vollkommenen Balance. Im harmonischen Einklang mit der Natur vereint das SAUNA Boat modernes Design und Entspannung zu einem einzigartigen Erlebnis auf dem Wasser.

DESIGN TRIFF AUF NATUR

Der SAUNA Boat Spa überzeugt nicht nur mit der besonderen Lage, sondern auch durch verschiedene Buchungsoptionen und die durchdachte Ausstattung. Die geräumige Sauna mit einem traditionellen Holzofen sorgt für intensive, natürliche Wärme, während große Fenster den Blick auf das malerische Ufer entlang der Donau und die Skyline Wiens freigeben. Eine offene Terrasse mit Liegestühlen, ein gemütlicher Teebereich mit Samowar sowie Dusche und Biotoilette an Bord bieten naturnahe Erholung mit Komfort.

„Wir wollten einen Ort schaffen, an dem wir unseren Gästen ein ganz besonderes Wohlfühl-Erlebnis bieten können. Die Kombination aus Natur, Komfort und der einmaligen Aussicht auf die Donau schafft eine einzigartige Atmosphäre, in der man vollkommen abschalten und neue Energie tanken kann“, so Elena Agafonova, Gründerin und Geschäftsführerin von TAIGA Spa.

EIN ORT DER RUHE MITTEN IN DER STADT

Durch sorgfältig gestaltete Programme, Clubveranstaltungen und Workshops erhalten die Gäste vielfältige Gelegenheiten, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Die Saunafahrt auf der Donau bietet mit Aufgüssen vom Saunameister entspannte Stunden auf dem Wasser – ideal für private Gruppen oder besondere Anlässe. Bei SPA on Board erleben Besucher:innen neben einem professionell geführten Saunaritual auch eine dampfende Badebesenmassage.

Wer den Tag besonders bewusst starten möchte, kann bei SUNRISE on SAUNA Boat Bewegung, Wärme und Natur miteinander verbinden. Dieses Ritual startet mit einer 50-minütigen Yoga-Einheit und anschließendem Aufguss mit dem TAIGA Spa Saunameister. Ein erfrischender Sprung in die Donau und eine Tasse Tee an Deck runden diesen kraftvollen Morgen perfekt ab.

„Unsere Gäste sollen nicht nur die Vorzüge einer hochwertigen Sauna genießen, sondern auch die Möglichkeit haben, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Die Kombination aus traditioneller Handwerkskunst und modernen Wellness-Konzepten führt zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt“, erklärt Elena Agafonova.

SAUNIEREN IM SOMMER

Auch im Sommer ist das Saunieren eine Wohltat für Körper und Geist. Gerade in den warmen Monaten entfaltet der Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung seine volle Wirkung. Die Sommerhitze draußen macht den Kontrast zur kühlen Erfrischung nach dem Saunagang besonders angenehm und belebend. Dieser Wechsel bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern stärkt auch das Immunsystem und fördert einen sanften Entgiftungsprozess, ganz ohne Anstrengung. Zudem ist die Haut im Sommer aufnahmefähiger, wodurch pflegende Öle und erlesene Kräuter ihre Wirkung noch besser entfalten können, sodass die Haut nicht nur gereinigt, sondern auch intensiv gepflegt wird.

Regelmäßiges Saunieren kann dem Körper helfen, sich besser an die hohen Außentemperaturen anzupassen. Es trainiert die Blutgefäße und fördert die Thermoregulation. Außerdem kann regelmäßiges Saunieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Der SAUNA Boat Spa wird so zum idealen Ort, um dem Alltagsstress zu entfliehen, die innere Balance wiederzufinden und sich inmitten der warmen Jahreszeit eine vitalisierende Auszeit zu gönnen.

DER SAUNA BOAT SPA – MEHR ALS NUR EINE SAUNA

Das einzigartige Konzept des SAUNA Boat Spa vereint die Tradition des Saunierens mit modernem Komfort und eröffnet neue Perspektiven auf Entspannung und Wohlbefinden. Für alle, die sich tiefer mit der Kultur des Saunierens verbinden möchten und dem Trubel der Stadt für ein paar Stunden entfliehen möchten. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Erleben der Elemente und die Verbindung zur Natur, während die sanften Wellen der Donau und der Panoramablick auf die Wiener Skyline für eine besondere Atmosphäre sorgen.

Hier wird Saunieren zum sinnlichen Erlebnis, eine Auszeit, in der man nicht nur den Körper, sondern auch den Geist regenerieren kann. Die geräumige Sauna, die offene Terrasse und die gemütlichen Rückzugsorte laden dazu ein, abzuschalten, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. So entsteht ein Ort, an dem Gemeinschaft und Individualität gleichermaßen ihren Platz finden, ein Ort, an dem jeder Gast willkommen ist und sich rundum wohlfühlen darf.

Weitere Informationen zum SAUNA Boat Spa sind unter www.sauna-boat.at zu finden.

Alle Informationen zu TAIGA Spa sind unter www.taiga-spa.at und @taiga_spa_wien auf Instagram zu finden.

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Der Sommer 2025 steckt voller spannender Kulturangebote in den vier Museen der Wien Holding: Das Mozarthaus Vienna, das Haus der Musik, das KunstHausWien und das Jüdische Museum Wien laden mit besonderen Programmen zu musikalischen, künstlerischen und interaktiven Erlebnissen ein – für Jung und Alt.

Mozarthaus Vienna: Sommerkonzerte und Kinderprogramm

Im historischen Ambiente von Mozarts einstiger Wohnung lädt das Mozarthaus Vienna von Juni bis September 2025 jeden Dienstag um 16:00 Uhr zu einer besonderen Konzertreihe ein: Unter dem Titel MOZART’S HERITAGE interpretiert die international gefeierte Pianistin SoRyang ausgewählte Meisterwerke Mozarts – darunter Werke, die direkt in der Domgasse komponiert wurden. Die einstündigen Klavierkonzerte richten sich an Mozart-Liebhaber*innen ebenso wie an ein neugieriges Publikum, das die Musik neu für sich entdecken möchte.

Konzerttickets sind um 28 Euro (reguläre Ermäßigung 24 Euro, Kinder und Jugendliche unter 20 Jahre 20 Euro) an der Museumskassa (täglich von 10:00 – 17:30 Uhr) erhältlich sowie bei Wien Ticket.

„Mozart auf Reisen“ – Workshop für Kinder (6–12 Jahre)
Was hat Mozart in seinen Koffer gepackt? Wie reiste man im 18. Jahrhundert? Und was spiegelt sich davon in seiner Musik? Im Rahmen des wienXtra-Ferienspiels führt dieser interaktive Workshop Kinder durch Mozarts Wohnung und auf eine spannende Klangreise durch Europa.

1.–17. Juli 2025, jeweils dienstags & donnerstags um 11:00 Uhr, Dauer: 90 Minuten
Tickets: Kinder 8,50 Euro / Erwachsene 18 Euro / ermäßigt mit Kinderaktiv-Card oder Ferienspielpass: 4 Euro.

Anmeldung erforderlich: ticket@mozarthausvienna.at

Ferienspiel „Innere Stadt spielt 2025“ – „Zu Besuch bei Mozart“
Kinder erkunden bei diesem besonderen Ferienspiel-Format Mozarts damaliges Zuhause: Wie lebte der Komponist mit seiner Familie, wo komponierte er seine Werke – und was erzählt seine Wohnung heute noch davon?

Donnerstag, 17. Juli, 16:00–17:00 Uhr. Tickets: Kinder mit Innere Stadt spielt-Heft: gratis, begleitende Erwachsene: 14 Euro. Anmeldung erforderlich: Tel. +43 1 512 17 91-45 oder ticket@mozarthausvienna.at.

Haus der Musik: Musik erleben, mitmachen und entdecken

Im Haus der Musik wird Klangvermittlung zum Erlebnis: Bei den Kinderkonzerten steht den ganzen Sommer über die Freude an der Musik im Mittelpunkt.

Kinderkonzert-Highlights:

• Juni & 14. September: KLASSIK COOL! Vivaldi: Die vier Jahreszeiten – ein Konzert zum Mitmachen für Kinder ab 2 Jahren.
• , 13., 20. & 27. Juli: KLASSIK COOL! Strauss-Workshop – Tanz, Musik und Geschichte für Kinder ab 6 Jahren. Kostenlos – Begrenzte Kapazität – Zählkarten vorab an der Kassa.
• & 20. Juli: KLASSIK COOL! Alles Walzer! – Musik zum Staunen, Lachen und Mittanzen für die Kleinsten.
• September: KLASSIK COOL! Peter und der Wolf – Prokofjews musikalisches Märchen interaktiv und kindgerecht.

Tickets sind bei der Kassa im Haus der Musik und im Wien Ticket-Callcenter (01/588 85, Montag bis Samstag, ausgenommen Feiertage, von 8.00 – 20.00 Uhr), im Wien Ticket-Pavillon bei der Staatsoper (Herbert von Karajan Platz, 1010 Wien, Montag bis Samstag, ausgenommen Feiertage, von 10.00 – 19.00 Uhr), auf www.wien-ticket.at sowie in allen weiteren Wien Ticket-Vorverkaufsstellen erhältlich.

KunstHausWien: Kreativ und nachhaltig durch den Sommer

Das KunstHausWien widmet sich im Sommer 2025 ganz dem Motto Kreativität trifft Nachhaltigkeit – mit einem vielfältigen Programm aus Workshops und Ferienangeboten für Kinder.

Workshops & Aktionen für Erwachsene:

• Juli, 13:00–17:00 Uhr: Workshop Female Makerspace
  In Kooperation mit der offenen Frauen*WERKstatt Craftistas bauen Frauen unter Anleitung einer Tischlerin individuelle Lampenschirme aus Holzfurnier – inspiriert von den Lichtobjekten der Künstlerin Mika Rottenberg, die sich in ihrer Ausstellung Antimatter Factory mit Nachhaltigkeit und kreativem Ressourcenumgang beschäftigt.

Tickets online!

• August, 15:30–19:00 Uhr: Repaircafé – Alte Kleidung neu gedacht
  Nach einer Ausstellungstour durch die Ausstellung Antimatter Factory von Mika Rottenberg geht es ins Nachbarschaftszentrum 3 des Wiener Hilfswerks. Dort wird gemeinsam kaputte Kleidung repariert, um der Wegwerfgesellschaft kreativ entgegenzutreten.
  In Kooperation mit dem Nachbarschaftszentrum 3 – Wiener Hilfswerk

Anmeldung hier!

Ferienspiele für Kinder (6–12 Jahre):

• ,15.,28. &29. Juli: Fantastische Plastik-Esser, jeweils 10:30-12:00 Uhr
  Was passiert mit Plastik, wenn wir es nicht mehr brauchen? Kinder tauchen in die Welt plastikfressender Bakterien und Pilze ein und modellieren kreative Fantasiewesen, die den Müll der Zukunft verschlingen.

Anmeldung unter: kunstvermittlung@kunsthauswien.com

• ,14.,20.& 21. August: Kunterbunte Kreativ-Werkstatt, jeweils 10:30-12:00 Uhr
  Inspiriert von Friedensreich Hundertwasser lernen Kinder Drucktechniken kennen, experimentieren mit Farben und Formen und gestalten ihr eigenes Kunstwerk.

Anmeldung unter: kunstvermittlung@kunsthauswien.com

Jüdisches Museum Wien: Museumserlebnisse im Sommer

Auch das Jüdische Museum Wien bietet im Sommer besondere Formate – für Erwachsene und Kinder gleichermaßen:

Frühstücksführung „Boker tov!“
An verschiedenen Terminen im Sommer (22.6., 11.7. und 27.7., jeweils um 9:00 Uhr) öffnet das Museum seine Türen exklusiv vor den regulären Öffnungszeiten. Nach einer 60-minütigen Führung durch die Ausstellung erwartet die Teilnehmer*innen ein ausgiebiges orientalisches Frühstück im Taïm Café Bistro – inklusive koscherem Sekt, Kaffee oder Tee, Limonana und einer kleinen Überraschung.

Buchbar bis 24 Stunden vor dem Führungstermin. Die Teilnahme ist auf maximal 16 Personen pro Termin beschränkt. Ticketpreis inklusive Frühstück: 29 Euro. Anmeldung/Buchung online.

Kinderprogramm: Widdewiddewie Museumswelt (6–13 Jahre)
In Kooperation mit dem wienXtra-Ferienspiel dürfen Kinder das Museum ganz neu denken:
Wie sollte ein Museum eigentlich aussehen? Was ist spannend, was könnte besser sein? Gemeinsam begeben sich die jungen Teilnehmer*innen auf eine kreative Entdeckungsreise durch alle Stockwerke des Hauses. Danach gestalten sie ihren eigenen Museumsbereich – aus Karton, Stoff, Knete und Fantasie.

14. bis 17. Juli und 21. bis 24. Juli, jeweils um 10:30 Uhr. Freier Eintritt für Kinder. Anmeldung/Buchung online.

Literaturabend mit Jon Fosse

Am 22. Juli um 18:30 Uhr liest Literaturnobelpreisträger Jon Fosse im Museum Dorotheergasse aus seinem Buch Ein Leuchten, begleitet von einer deutschen Lesung durch Burgschauspieler Robert Reinagl. Anschließend spricht er mit den Kurator:innen Domagoj Akrap und Daniela Schmid über jüdische Mystik in seinem Werk. Die zweisprachige Veranstaltung (Englisch/Deutsch) ist Teil des Rahmenprogramms der Ausstellung G*tt. Die großen Fragen zwischen Himmel und Erde (bis 5. Oktober 2025).

Eintritt frei, Einlass ab 18:00 Uhr. Anmeldung/Buchung online.

Knit (in) the Museum – Reden mit Nadeln und Fäden

Am Sonntag, 27. Juli 2025 um 16:00 Uhr lädt das Jüdische Museum Wien zum gemeinsamen Stricken und Häkeln im Rahmen der Intervention Kein Platz für Diskussion? ein. In gemütlicher Atmosphäre wird über den schwierigen Diskurs rund um Israel und Palästina gesprochen – ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit Raum für Differenzierung. Wolle und Nadeln sind vorhanden, Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Teilnahme mit Führungsticket (3 Euro) und gültigem Eintrittsticket. Anmeldung/Buchung online.

Von 1. bis 15. Juli gibt es außerdem eine Sommeraktion auf Jahreskarten des Jüdischen Museums Wien: Die reguläre Jahreskarte ist in diesem Zeitraum um 34 statt 39 Euro erhältlich, die junge Jahreskarte für alle zwischen 19 und 27 Jahren kostet nur 19 statt 24 Euro.

www.wienholding.at

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Der Sommer steht vor der Tür und viele Menschen genießen entweder im Urlaub oder auch zu Hause die Sonne. Doch häufig werden die damit verbundenen Risiken durch UV-Strahlung unterschätzt. Zu viel Sonne kann unsere Haut – vor allem bei ungenügendem Schutz – langfristig schädigen und sogar zu Hautkrebs führen. Der Wiener Hautarzt Dr. Andreas Tzovaras klärt gemeinsam mit dem Gesundheitsportal DocFinder auf, welche Irrtümer rund ums Sonnenbaden verbreitet sind, warum schnelle Bräune gefährlich ist und wie man sich richtig schützt.

Ob am Meer, in den Bergen oder auf Balkonien: Im Sommer sind wir besonders oft im Freien und damit in der Sonne. Viele Menschen nehmen jedoch die Risiken auf die leichte Schulter. „Die Zeit in der Sonne auf ein vernünftiges Maß zu beschränken und sich dabei richtig zu schützen, ist im Hochsommer essenziell. Denn die UV-Strahlung der Sonne trägt erheblich zur Entstehung von Hautkrebs bei“, warnt der Wiener Dermatologe Dr. Andreas Tzovaras. Laut Krebsstatistik 2024 ist Hautkrebs bei Männern inzwischen die dritthäufigste und bei Frauen die vierthäufigste Krebsart.[1] Das Vermeiden von Hautschäden ist ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht Hautkrebs vorzubeugen und auch die Alterung der Haut zu verlangsamen.

Wie UV-Strahlen unsere Haut gefährden

Die Sonne kann unsere Haut auf verschiedene Arten schädigen, gibt Dr. Tzovaras zu bedenken. Denn UV-Strahlen haben verschiedene UV-Wellenlängen, welche sich unterschiedlich auf die Haut auswirken können: „UVB-Strahlen können Sonnenbrand und sichtbare Hautrötungen verursachen, was vor allem den weißen Hautkrebs begünstigt. Die UVA-Strahlen hingegen sind besonders tückisch: Sie dringen tiefer in die Haut ein, ohne sichtbare Warnsignale wie Rötungen auszulösen, sind aber für Hautalterung und vorwiegend auch für die Entstehung von schwarzem Hautkrebs, auch Melanom genannt, verantwortlich“, erklärt der Hautarzt. Wie viel Sonne jemand verträgt, hängt auch vom Hauttyp ab. Menschen mit heller Haut sollten besonders vorsichtig sein und auch Kinderhaut gilt als äußerst empfindlich. „Sonnenbrände im Kindesalter erhöhen das Hautkrebsrisiko enorm, das wissen wir mittlerweile aus verschiedensten Studien“, sagt der Dermatologe. Bei kleinen Kindern sollte vor allem im ersten Lebensjahr die Sonne daher gänzlich gemieden werden. Zudem sollte jedem bewusst sein, dass auch Schatten, zum Beispiel von Sonnenschirmen, keinen völligen Schutz vor UV-Strahlung bietet. Denn durch Sand und Wasser können die Strahlen reflektiert werden und die Haut trotzdem schädigen. Auch an bewölkten Tagen dringt die UV-Strahlung durch. Den auf Social Media weit verbreiteten Appell, jeden Tag Sonnencreme zu verwenden, erachtet Dr. Tzovaras daher als sinnvoll und erklärt: „Weil Sonne zur Hautalterung beiträgt, ist die beste Anti-Aging-Creme eigentlich eine Sonnencreme.“

Experte warnt vor zu schneller Bräune

Gerade im Urlaub, der oft nur eine Woche oder vielleicht 14 Tage dauert, wollen viele Menschen keine Zeit verlieren und schnell braun werden. Einige neigen dann dazu, sich ungeschützt in die pralle Sonne zu legen. Davon rät Dr. Tzovaras definitiv ab: „Langsames, kontrolliertes Bräunen mit Sonnenschutz ist sinnvoller als das schnelle Bräunen, denn der Körper benötigt Zeit, um die für den natürlichen Sonnenschutz wichtigen Pigmentzellen zu aktivieren. Wer lange nicht in der Sonne war, hat keinen natürlichen Schutz aufgebaut.“ Zu Beginn des Urlaubs sollte man also ganz besonders vorsichtig sein. Davon, sich der Mittagssonne auszusetzen, rät Dr. Tzovaras generell ab. Denn zwischen 11 und 15 Uhr ist die UV-Strahlung besonders kräftig.  Lässt sich ein Aufenthalt in der Sonne trotzdem nicht vermeiden, empfiehlt der Hautarzt, sich durch Kleidung und das Verwenden einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LFS) zu schützen. Durch langsames Bräunen entsteht zwar eine Selbstpigmentierung, welche den natürlichen Schutz leicht erhöhen kann, doch auch wer bereits gebräunt ist, sollte keinesfalls auf Sonnenschutz verzichten, so Dr. Tzovaras.

Sonnencreme richtig anwenden: Das ist zu beachten

Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie viel länger man mit der angewendeten Creme in der Sonne bleiben kann. „Wenn jemand fünf Minuten in der Sonne aushalten könnte, ohne dass sich die Haut rötet, könnte diese Person mit einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 theoretisch 50-mal länger in der Sonne bleiben, ohne dabei eine Rötung zu bekommen“, erläutert DocFinder-Geschäftsführer Gerald Timmel. Hautarzt Dr. Tzovaras empfiehlt Sonnencremen, die zumindest einen LSF 30 haben. Beim Kauf des Sonnenschutzmittels sollte zudem darauf geachtet werden, dass die Creme vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Sonnencremen mit chemischem Filter, das sind die handelsüblichen Cremen, brauchen außerdem Zeit zum Einwirken, weshalb man sich zumindest eine halbe Stunde bevor man sich in die Sonne begibt, einschmieren sollte. Beim Eincremen sollte darauf geachtet werden, dass nicht zu wenig Produkt aufgetragen wird. „Sonnencreme sollte man großzügig verwenden. Trägt man zu wenig auf, bietet sie nicht den gewünschten Schutz und der LSF kann sich verringern. Als Faustregel gilt 30 Milliliter pro Anwendung“, so Dr. Tzovaras. Empfindliche Stellen mit dünner Haut wie Ohren, Schläfen oder eine allenfalls vorhandene Glatze sollten besonders gut eingecremt werden. Auch exponierte Stellen wie Nase, Handrücken oder Waden brauchen mehr Aufmerksamkeit, weiß der Dermatologe, der empfiehlt: „Generell sollte man sich alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen neu eincremen.“

Haut schützen und regelmäßig untersuchen lassen

Im Idealfall können durch die Sonne ausgelöste Hautschäden durch guten Schutz vermieden werden. Sollte es doch zu einem Sonnenbrand kommen, dann heißt es: kühlen. Dazu können kalte, feuchte Umschläge, Hausmittel wie Topfenwickel, oder kühlende Pflegecremen zum Einsatz kommen. „Auch Vitamin C kann bei der Regeneration der Haut helfen. Sollten richtige Schmerzen oder Benommenheit auftreten, was bei starken Sonnenbränden durchaus möglich ist, kann auch ein Schmerzmittel eingenommen werden“, so Dr. Andreas Tzovaras. Weil Sonnenbrände Verbrennungen ersten bis zweiten Grades sind, sollte die Sonne danach unbedingt drei Wochen vermieden werden, stellt der Experte klar. Je nach Ausprägung des Sonnenbrands kann auch ein Besuch beim Arzt durchaus Sinn machen. „Generell sollte sich jeder einmal im Jahr beim Dermatologen auf Hautveränderungen durchchecken lassen“, merkt Gerald Timmel von DocFinder an. Vor allem ab dem 50. Lebensjahr nimmt die Regenerationsfähigkeit der Haut ab. Im Zweifelsfall sollte man einmal zu viel zum Arzt gehen, als einmal zu wenig.

[1] Statistik Austria https://www.statistik.at/fileadmin/publications/Krebs-2024_Webversion-barrierefrei_Rev1.pdf S. 15 & S. 89

https://www.docfinder.at/ 

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Beauty Blog – Review

Reisesets sind super praktisch. Ich liebe sie und habe im Urlaub so gut wie immer die kleinen Ausgaben meiner Lieblingspflege mit. Ich freue mich daher sehr, dass ich beim letzten PR International Pressday das “Doctor Babor Microbiomic Moisture Glow Routine Set” mitnehmen durfte. Vielen Dank an dieser Stelle.

Die olivgrüne Kosmetiktasche in Netzoptik (auch praktisch am Strand, da es wasserfest ist und Sand einfach durchrieselt) enthält 3 Mini-Produkte aus der “Doctor Babor Microbiomic”- Serie.

Alle drei Produkt sind in schönem olivgrün-glänzenden Behältern abgefüllt.

MOISTURE GLOW SERUM

MOISTURE GLOW CREAM (50 ml)

HINWEIS: Individuelle Erfahrungen können variieren! Bei starken Hautproblemen sollte immer ein Dermatologe konsultiert werden!

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Fritz Wotruba (1907-1975) war einer der einflussreichsten österreichischen Bildhauer des 20. Jahrhunderts. Seine ausdrucksstarken Figuren zählen bis heute zu den Klassikern der modernen Plastik. 2025 jährt sich sein Todestag zum 50. Mal – ein Anlass, den das Belvedere 21 mit einer Sonderschau würdigt.

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Wien hebt ab

Der Karlsplatz wird zum Weltraumlabor: Von 24. bis 26. Juni 2025 lädt das Festival “Space in the City” alle Interessierten ein, die Welt aus der Perspektive von Satelliten neu zu entdecken.

Das dreitägige Open-Air-Event begleitet das international renommierte Living Planet Symposium der Europäischen Weltraumorganisation (ESA), das heuer erstmals in Wien stattfindet. “Space in the City” wird vom Bundesministerium für Innovation, Mobilität und Infrastruktur (BMIMI) mit Unterstützung von Urban Innovation Vienna GmbH (UIV), einem Unternehmen der Wien Holding, veranstaltet.

Mit einem vielseitigen Programm aus Wissenschaft, Kunst und Kultur macht “Space in the City” erlebbar, wie Satellitendaten schon heute dabei helfen, Städte wie Wien lebenswerter und nachhaltiger zu gestalten.

Weltraumminister Peter Hanke betont: “Das Festival holt die Faszination der Erdbeobachtung aus der Fachwelt mitten ins Zentrum Wiens. Ob Virtual-Reality-Raketenflug, Sound-Experimente oder Satellitenbilder zum Angreifen: ‘Space in the City’ öffnet die Tore zu einer Technologie, die längst im Alltag angekommen ist — von der Verkehrsplanung über die Klimaforschung bis hin zum Schutz vor Naturgefahren.”

Drei Tage wird der Wiener Karlsplatz zu einer Entdeckungsreise durch die Welt der Erdbeobachtung. In interaktiven Stationen und einem vielseitigen Bühnenprogramm wird sichtbar, spürbar und hörbar, wie Daten aus dem All dazu beitragen, das Leben auf der Erde nachhaltiger zu gestalten.

Wissen, Kunst und Entertainment auf der Festival-Bühne

• Reserveastronautin Carmen Possnig, Gründer*innen von SpaceTech Startups und andere Weltraum-Pionier*innen erzählen auf der Bühne von der Faszination Erdbeobachtung.
• Die Macher*innen des Erfolgs-Podcasts “Das Universum” bringen ihre Universum-Show live auf den Karlsplatz.
• Expert*innen der ESA und der Wiener Stadtverwaltung diskutieren, wie Satellitendaten genutzt werden können, um Städte klimaneutral und resilient zu gestalten.
• Der Wiener Komponist Rupert Huber oder die Pianistin Isabella Libra vertonen Erdbeobachtungsbilder live.
• Eine Fashion-Show zeigt, wie Bilder der Erde aus dem All sich in Textilien wiederfinden.
• Eine Reprise von “Waltz Into Space” lässt die Highlights des Konzertes der Wiener Symphoniker erleben.

Tägliches Rahmenprogramm für alle Altersstufen am Festivalgelände

• SpaceBuzz: Raumfahrt erleben wie ein*e Astronaut*in
  Steigen Sie in die SpaceBuzz-Rakete und erleben Sie eine virtuelle Mission ins All! Dieses beeindruckende 360°-Erlebnis wurde speziell für Kinder zwischen 10 und 12 Jahren konzipiert und vermittelt auf unvergessliche Weise Wissen über unseren Planeten. (Achtung: Die verfügbaren Plätze sind begrenzt. Buchen Sie schnell Ihren kostenlosen Zeitslot für 24. Juni, 25. Juni oder 26. Juni).
• Satellitendaten zum Anfassen
  Wie sehen Städte, Wälder oder Meere aus dem All aus? Mithilfe interaktiver Tools können Sie mit der Applikation “Earth from Space” oder dem Demonstrator der Green Transition Information Factory selbst erleben, wie Satellitendaten bearbeitet und genutzt werden – zum Beispiel zur Beobachtung von Umweltveränderungen oder Stadtentwicklung: ideal zum Ausprobieren, Entdecken und Staunen.
• Wie klingt Wien aus dem All?
  Haben Sie sich je gefragt, wie ein Satellit unsere Stadt hört? Eine interaktive Installation macht Daten hörbar. Veränderungen der Temperatur, Vegetation oder Bodenfeuchte in Wien werden vom Komponisten Rupert Huber und Ars Electronica Solutions in Klänge übersetzt: ein außergewöhnliches Hörerlebnis, das Wissenschaft und Kunst verbindet.
• Digitale Kunst aus dem All
  Satellitenbilder als Leinwand: An der ArtEO-Station werden faszinierende Kunstwerke gezeigt, die aus satellitenbasierten Erdbeobachtungsdaten entstanden sind. Kinder und kreative Köpfe können selbst Hand anlegen und aus Satellitenbildern eigene digitale Kunst schaffen.
• Open-Air-Ausstellung “Die Erde im Blick”
  Im öffentlichen Raum rund um das Festivalgelände erwarten Sie großformatige Bilder von der Erde aus dem All. Die eindrucksvollen Aufnahmen zeigen die Schönheit und Verletzlichkeit unseres Planeten – eine Einladung zum Staunen und Nachdenken.

Über “Space in the City”

“Space in the City” findet im Rahmen des Living Planet Symposiums der ESA – der größten internationalen Konferenz für Erdbeobachtung – statt, das von 23. bis 27. Juni im Austria Center abgehalten wird. Das fünftägige Fachsymposium widmet sich dem Thema “From Observation to Climate Action and Sustainability for Earth” und wird von der ESA mit Unterstützung des Bundesministeriums für Innovation, Mobilität und Infrastruktur (BMIMI) und der Österreichischen Forschungsförderungsgesellschaft (FFG), in enger Zusammenarbeit mit dem Vienna Convention Bureau im WienTourismus, organisiert.

Das Festival “Space in the City” wird von UIV im Auftrag des BMIMI kuratiert und veranstaltet. UIV ist die Klima- und Innovationsagentur der Stadt Wien. Im Auftrag der FFG und der Stadt Wien betreibt die UIV das Innovationslabor Vienna Geospace Hub, das die Schnittstelle zwischen Verwaltung, Wissenschaft und Wirtschaft bei der Nutzung von Satellitendaten für klimaneutrale Städte bildet. www.viennageospace.at

Termin:
Space in the City
24.–26. Juni 2025, täglich von 14.00 bis 22.00 Uhr
Karlsplatz, 1040 Wien

Weitere Infos:
Die Teilnahme am Festival ist kostenlos. Details zum Programm und aktuelle Infos zur Anmeldung gibt es hier.

Programmpunkte für Schulklassen können unter rydlo@urbaninnovation.at angefragt werden.