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Warum ein gesundes Mundmikrobiom mehr bewirken kann als jedes Nahrungsergänzungsmittel!

Wenn die Tage kürzer werden und das typische Erkältungswetter auf uns wartet, wollen viele ihr Immunsystem zusätzlich stärken. Aber ist der Griff zu Nahrungsergänzungsmitteln jetzt das Richtige? Was, wenn eine der wirksamsten Stellschrauben für die Abwehrkräfte ganz nah liegt: im eigenen Mund?

Ein gesundes Mundmikrobiom spielt für das Immunsystem in der beginnenden kalten Jahreszeit eine größere Rolle, als vielen bewusst ist.

Das Mikrobiom im Mund: ein unterschätzter Teil des Immunsystems

Der Mund beherbergt Hunderte Bakterienarten, die in einem empfindlichen Gleichgewicht leben. Gerät dieses Gleichgewicht aus der Balance – etwa durch Zahnbelag, falsche Putztechnik oder Stress –, kann das lokale Entzündungen auslösen, die weit über das Zahnfleisch hinauswirken. Der Mund ist zugleich die Eintrittspforte für Bakterien und Viren aus Nahrung und Atemluft. Ein stabiles orales Mikrobiom fungiert damit als eine Art erste „Verteidigungslinie“, lange bevor Erreger tiefer in den Körper gelangen.

Versteckte Zahnerkrankungen: ein stiller Feind im eigenen Körper

Was viele nicht wissen: Parodontitis beginnt schleichend und lange bevor sie schmerzt. Laut der 6. Deutschen Mundgesundheitsstudie (DMS 6) zeigen bereits 95,1 Prozent der 35- bis 44-Jährigen in Deutschland Anzeichen einer beginnenden oder fortgeschrittenen Parodontitis. Der Großteil davon in frühen, häufig unbemerkten Stadien. Genau diese “stillen” Entzündungen binden dauerhaft Ressourcen des Immunsystems: Solange die körpereigene Abwehr mit Bakterien im Zahnfleischsaum beschäftigt ist, bleibt weniger Kapazität, um Erkältungs- oder Grippeviren abzuwehren.

Mundgesundheit: So essenziell ist sie für die Gesamtgesundheit

Ein gesundes Mundmikrobiom kann also oft mehr für die Abwehrkräfte tun als viele Nahrungsergänzungsmittel. Während Vitaminpräparate punktuell einzelne Mikronährstoffe liefern, wirkt eine gesunde Mundflora kontinuierlich: Sie hält Entzündungsherde klein und entlastet damit das Immunsystem im Alltag.

Für einen widerstandsfähigen Start in die Erkältungssaison gilt:

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Zahnzwischenräume nicht vergessen
Die meisten Bakterienansammlungen entstehen dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Etwa 40 Prozent der Zahnoberfläche liegen versteckt in den Zahnzwischenräumen. Hier garantiert das prime start Mixed Set eine sanfte Reinigung.
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Professionelle Kontrolle
Da frühe Parodontitis-Stadien meist schmerzfrei verlaufen, hilft nur eine zahnärztliche Untersuchung, sie rechtzeitig zu erkennen.
Auf Warnsignale achten
Zahnfleischbluten ist kein Zeichen für “zu festes Putzen”, sondern häufig ein erstes Alarmsignal.
Bei angegriffenem Zahnfleisch gezielt unterstützen
Für die tägliche Anwendung eignet sich beispielsweise die Mundspülung Perio plus Balance, die auch über einen längeren Zeitraum genutzt werden kann – idealerweise in Absprache mit der Zahnarztpraxis.
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Auch die Zunge mitreinigen
Ein Großteil der Bakterien im Mund siedelt sich auf der Zungenoberfläche an. Ein Zungenschaber entfernt diesen Belag zuverlässiger als die Zahnbürste und entlastet damit zusätzlich das orale Mikrobiom.
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